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Mi fermo respiro ascolto [+]

una fiaba mindful per stare bene

  • Coombs, Kate

Buonanotte yoga [+]

una fiaba rilassante per il rito della sera

  • Gates, Mariam

La lettera [+]

romanzo

  • Hughes, Kathryn

Allattamento al seno e con il biberon [+]

per vivere un'esperienza serena e senza timori

  • Welford, Heather

Energy snack [+]

spuntini dolci e salati, barrette, colazioni, smoothies... piccoli concentrati di energia per ricaricarsi e tornare in forma

  • Museles, Elise

Yoga

  • Raventós, Miriam

Io e le mie emozioni

imparo a conoscerle e a non averne paura

  • Langonnet, Cecile

Alimenti fermentati

guida alla preparazione fai-da-te di lievito naturale, yogurt, sauerkraut, kefir, kimchi e molto altro

  • Pike, Charlotte

Sclerosi multipla [+]

300 consigli per rendere più facile la propria vita

  • Peterman Schwarz, Shelley

Il potere del rilassamento

allineare il corpo, la mente e la vita grazie alla meditazione

  • Yogi Ashokananda

Yoga

manuale per la pratica a casa

  • Sivananda Yoga Vedanda Centre

Meditazione yoga

calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore

  • Sturgess, Stephen

Gravidanza

una guida infografica

  • Plimmer, Claire

Respira

  • Castel-Branco, Inês

Yin yoga

uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

  • Reinhardt, Kassandra

Calmo e attento come una ranocchia [+]

esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)

  • Snel, Eline

Buongiorno yoga [+]

una fiaba del mattino per un risveglio sereno e pieno di energia

  • Gates, Mariam

Rilassati e respira [+]

esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)

  • Snel, Eline

Respira [+]

  • Castel-Branco, Inês

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