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8 minuti ogni mattina

come perdere un chilo alla settimana senza soffrire

  • Cruise, Jorge

Pilates

  • Ungaro, Alycea

Strectching

oltre 130 esercizi di flessibilità per un corpo energico ed elastico /

  • Simone, Fabrizio

Sport e salute

  • La Cava, Giuseppe

Pilates e yoga

un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

  • Smith, Judy

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un messaggio che questa disciplina ci manda: divenire flessibili e disponibili nella mente e nel corpo

  • Cereda, Ferdinando

Il metodo slow burn

il corpo che volete in 30 minuti alla settimana

  • Hahn, Fredrick

Ginnastica

e cura del corpo

  • Rigutti, Adriana

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