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8 minuti ogni mattina

come perdere un chilo alla settimana senza soffrire

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Pilates

  • Ungaro, Alycea

Strectching

oltre 130 esercizi di flessibilità per un corpo energico ed elastico /

  • Simone, Fabrizio

Stretching

un messaggio che questa disciplina ci manda: divenire flessibili e disponibili nella mente e nel corpo

  • Cereda, Ferdinando

Ginnastica

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  • Rigutti, Adriana

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  • Stephens, Mina

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