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Il libro del metodo Pilates

[la tecnica corporea piu famosa spiegata a tutti]

  • Korte, Antje

In gran forma

  • Moriabadi, Uschi

La ginnastica per la nostra salute

15 esercizi base per mantenersi in forma...

  • Ruffier, James Edward

Gag pilates

la nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei

  • Ruggeri, Luca

Addominali e gambe con Pilates

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Il pilates in casa con esercizi facili

a corpo libero o con piccoli attrezzi

Esercizi fast

  • Mosley, Michael <1957-2024>

Allenati a corpo libero

rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi

  • Vicini, Marcello

Esercizi per il recupero degli addominali

la soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo

  • Bowman, Katy

In forma in 5 minuti

muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio

  • Zino, Melissa

Power postural training

attività fisica, controllo dello stress, alimentazione

  • D'Autilia, Pasquale

Esercizi fast

  • Mosley, Michael <1957- >

Guida rapida agli esercizi fast

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  • Mosley, Michael <1957- >

Atlante di ginnastica

  • Puigvert, Maria Rosa

Sentirsi in forma

piano 5BX per uomini : piano XBX per donne : due serie di esercizi fisici elaborati dalla Royal Canadian Air Force

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