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Sentirsi in forma

Piano 5BX per uomini: 11 minuti al giorno : Piano XBX per donne: 12 minuti al giorno : due serie di esercizi fisici elaborati dalla Royal Canadian air force

  • BAJINI, Sandro

Ginnastiche dolci

  • Houareau, Marie José

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L' educazione fisica

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  • Gallagher Mundy, Chrissie

Yoga-terapia

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  • Coudron, Lionel

Addominali e gambe con Pilates [videoregistrazione]

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Pilates di base [videoregistrazione]

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  • Hessel, Jillian

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