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Come raggiungere e mantenere una forma perfetta con trenta minuti alla settimana [+]

Il medico degli astronauti americani spiega il suo famoso metodo per conservarsi sani e dinamici

  • Morehouse, Laurence E.
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Il metodo Smart Gym

risultati in un mese nei ritagli di tempo

  • Musocchi, Simona
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8 minuti ogni mattina

come perdere un chilo alla settimana senza soffrire

  • Cruise, Jorge
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Quelli che camminano [+]

passo dopo passo, i miei consigli per il tuo benessere quotidiano

  • Schwazer, Alex
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Mamma fit

[in forma dopo il parto : ginnastica con il passeggino in casa e all'aperto]

  • Barbosa, Elaine
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Corso di GAG

  • Winkler, Nina
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Pilates

rimodella e potenzia il tuo corpo con i migliori esercizi

  • Coignac, Veronique [Regista]
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Lezioni di movimento

sentire e sperimentare il metodo Feldenkrais

  • Feldenkrais, Moshe
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Pure Pilates

un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la flessibilità

  • [Regista]
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Preparazione atletica

nuoto e altri sport

  • Andolfi, Mario
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Stretching [+]

Esercizi moderni per una perfetta forma fisica e per la pratica di tutti gli sport

  • Anderson, Bob
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L'espressione corporale

approccio metodologico e prospettive pedagogiche

  • Bossu, Henri

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