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Esercizi addominali

metodo di potenziamento muscolare rapido, efficace, graduale

  • Mario, Mangano
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120 esercizi per l'efficenza fisica

la corsa, i test, l'alimentazione, esercizi con i pesi, il Circuit-Training

  • Giovannotti, Carlo
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Aerobica

un nuovo ritmo alla vostra vita

  • SCHULZ, HANS
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Stretching [+]

esercizi moderni per una perfetta forma fisica e per la pratica di tutti gli sport

  • Anderson, Bob
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Sudore

una storia dell'esercizio fisico

  • Hayes, Bill
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Esercizi e tecniche per la crescita muscolare

come allenarsi per ottenere muscoli forti e ipertrofici

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Addominali [+]

tutti i sistemi e i segreti per una parete addominale esteticamente piacevole e funzionalmente vincente

  • Stecchi, Alfredo
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Esercizi fast

  • Mosley, Michael
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Let's move! [+]

  • Starrett, Kelly
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Il libro completo del body building [+]

[con programmi per ogni età ed esigenza]

  • Bordoni, Bruno Davide

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