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Anatomia & tonificazione senza attrezzi

[150 esercizi e varianti : una guida completa con tavole anatomiche e routine di allenamento per diversi livelli]

  • Seijas, Guillermo
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Posturale, che passione! Il movimento

160 esercizi con 400 posizioni per un corso avanzato di ginnastica correttiva dinamica

  • Bucciarelli, Marco
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La palestra in casa

in forma senza spendere : la guida completa per una perfetta forma fisica con un programma da seguire a casa vostra

  • Tudge, Scott
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Stretching [+]

  • ANDERSON, Bob
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Stretching

ginnastica dolce, gruppi di esercizi forma perfetta, vince lo stress, cura e rimodella

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Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani

[programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo]

  • Albini, Ester
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Stretching

teoria e pratica : 290 esercizi

  • Cambone, Paolo
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In forma

programmi di allenamento per uomini e donne

  • ANDERSON, Bob
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Shiatsu + stretching

tecniche ed esercizi per migliorare forma e salute

  • Namikoshi, Toru
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Lo stretching: guida illustrata

un approccio anatomico

  • Delavier, Frédéric
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ˆIl ‰metodo Lafay

110 esercizi di muscolazione senza attrezzi

  • Lafay, Olivier
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Esercizi per il recupero degli addominali

la soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo

  • Bowman, Katy
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In forma in 5 minuti

muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio

  • Zino, Melissa

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