biblio toscana

'Il sonno (dal latino somnus) \xc3\xa8 definito come stato di riposo contrapposto alla veglia. Varie definizioni indicano il sonno come "una periodica sospensione dello stato di coscienza", durante la quale l\'organismo recupera energia; stato di riposo fisico e psichico, caratterizzato dal distaccamento temporaneo della coscienza e della volont\xc3\xa0, dal rallentamento delle funzioni neurovegetative e dall\'interruzione parziale dei rapporti sensomotori del soggetto con l\'ambiente, indispensabile per il ristoro dell\'organismo. Come la veglia, infatti, il sonno \xc3\xa8 un processo fisiologico attivo che coinvolge l\'interazione di componenti multiple del sistema nervoso centrale e autonomo.\nInfatti, bench\xc3\xa9 il sonno sia rappresentato da un apparente stato di quiete, durante questo stato avvengono complessi cambiamenti a livello cerebrale che non possono essere spiegati solo come un semplice stato di riposo fisico e psichico. Ad esempio, ci sono alcune cellule cerebrali che in alcune fasi del sonno hanno un\'attivit\xc3\xa0 5-10 volte maggiore rispetto a quella che hanno in veglia.Due caratteristiche fondamentali distinguono il sonno dallo stato di veglia: la prima \xc3\xa8 che nel sonno si crea una barriera percettiva fra mondo cosciente e mondo esterno, la seconda \xc3\xa8 che uno stimolo sensoriale di un certo livello (ad esempio un rumore forte) pu\xc3\xb2 superare questa barriera e far svegliare chi dorme.\nUn adeguato sonno \xc3\xa8 biologicamente imperativo per il sostenimento della vita. Dalla qualit\xc3\xa0 e dalla durata del sonno dipende lo stato di salute psicofisico dell\'individuo. I disturbi del sonno, come ad esempio l\'insonnia sono presenti in molte patologie psichiatriche, nelle quali la privazione del sonno ha un notevole impatto sulla qualit\xc3\xa0 della vita della persona.'