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registrazione sonora musicale

Ascolta il silenzio

viaggio al centro dell'universo : percorso antistress

  • De Pisa, Orazio
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Che stress!

effetti sulla salute, consigli pratici, terapie

testo

7 giorni per ridurre lo stress

un programma concreto per mitigare gli effetti dell'ansia e prevenirne l'insorgenza

  • Epel, Elissa
testo

The art of mental training

a guide to performance excellence

  • Gonzalez, D. C.
testo

Stress e rischi psicosociali nelle organizzazioni

valutare e controllare i fattori dello stress lavorativo

  • Fraccaroli, Franco
testo

Basta stress!

training di rilassamento con musica e visualizzazioni

  • Maiolo, Giuseppe
testo

Stress ambientale

cause e strategie di intervento

  • Baroni, Maria Rosa
testo

Il potere delle pause

perché è importante spegnere l'interruttore : metodi concreti per avere momenti di rallentamento nel mondo frenetico e iperconnesso

  • Lockwood, Angela
testo

Che le lacrime diventino perle

sviluppare la resilienza per trasformare le nostre ferite in opportunità

  • Meringolo, Patrizia
testo

365 modi per vincere lo stess [+]

come rilassarsi e trovare la calma perfetta

  • Gordon, Adam
testo

Felicemente stressati

vincere lo stress imparando a riderne

  • Casadei, Iacopo
testo

L'arte di riposare [+]

come trovare sollievo dal mondo contemporaneo

  • Hammond, Claudia
testo

Quando il corpo dice no [+]

il costo dello stress invisibile

  • Maté, Gabor

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