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7 giorni per ridurre lo stress

un programma concreto per mitigare gli effetti dell'ansia e prevenirne l'insorgenza

  • Epel, Elissa
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Stress ambientale

cause e strategie di intervento

  • Baroni, Maria Rosa
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Il potere delle pause

perché è importante spegnere l'interruttore : metodi concreti per avere momenti di rallentamento nel mondo frenetico e iperconnesso

  • Lockwood, Angela
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Addio a sta c@#o di ansia

il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita

  • Harper, Faith G.
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Che le lacrime diventino perle

sviluppare la resilienza per trasformare le nostre ferite in opportunità

  • Meringolo, Patrizia
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L' ABC dell'antistress [+]

il nuovo alfabeto del benessere

  • Momigliano, Flaminia
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365 modi per vincere lo stess [+]

come rilassarsi e trovare la calma perfetta

  • Gordon, Adam
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Felicemente stressati

vincere lo stress imparando a riderne

  • Casadei, Iacopo
testo

L'arte di riposare [+]

come trovare sollievo dal mondo contemporaneo

  • Hammond, Claudia
testo

Quando il corpo dice no [+]

il costo dello stress invisibile

  • Maté, Gabor
testo

Ridere per vivere

come vincere lo stress

  • Bokun, Branko
testo

Stress & felicità [+]

guida pratica per convivere con lo stress nella vita moderna

  • Birkenbihl, Vera F.

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