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L'arte di rilassarsi in pochi minuti

quante volte ci capita di sentirci inquieti, ansiosi e di perdere il controllo : ecco gli esercizi che ci restituiscono subito l'equilibrio interiore

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Il rilassamento progressivo in psicologia [+]

teoria, tecnica, valutazione

  • Bertolotti, Giorgio
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Suoni & colori [+]

la musica della mente. I colori dell'aura. 16 esercizi

  • Scapino, Michele
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Training autogeno [+]

  • De Chirico, Gianni
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L'imperturbabile placidità del gatto

imparare la tranquillità dai nostri amici felini

  • Aïache, Véronique
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Gattoterapia [+]

la guida indispensabile per scoprire le sette vite della vostra anima

  • Ferrari, Pinuccia
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Come rilassarsi in pochi minuti [+]

molte volte ci capita di perdere il controllo. Ecco gli esercizi facili che ti restituiscono subito l'equilibrio interiore

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Rilassati e respira [+]

esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)

  • Snel, Eline
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Le tecniche pratiche di rilassamento [+]

bastano 10 minuti al giorno per eliminare la tensione : gli esercizi facili da imparare per vincere ansia, stress e insonnia

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Training autogeno [+]

tecniche di autosuggestione per acquistare la serenità e la salute

  • Jaeger, Gerhard
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Giochiamo a rilassarci [+]

la meditazione per calmare i bambini e renderli più attenti e creativi

  • Panatero, Marina
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Bagno armonico

massaggio sonoro con campane tibetane : basi teoriche e campi di applicazione

  • Pigaiani, Luca
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Relax [+]

  • George, Mike

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